在职场，过度忙碌被当作一种荣誉，但实际上，休息时间是工作效率的重要保障，也是幸福生活的重要组成部分。作者将全书分为“问题”“解决方案”“三步走蓝图”三个部分，通过实际案例，告诉读者应如何划分工作与生活的界限，简化职场生活，保卫我们的休息时间。通过本书，读者可以学习到一些实用的策略，依照作者提供的简化、委派、自动化的独特的“三步走”解决方案，学会如何更聪明更合理地安排工作和休息，走出工作倦怠的迷雾，找到工作与生活的平衡。