我战胜了坏情绪：让每一种情绪都有积极的意义

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简介

本书用通俗易懂的语言，将理论与案例相结合，分析了个体情绪的来源，以及个体试图压抑与忽视负面情绪所带来的后果。作者通过展示行为、情感和心智化运作间的关系，向读者们提供了一些用于应对负面情绪的、具体可行的方法。本书具体内容包括：奇妙的情绪世界；情绪和感觉；处理消极情绪等。

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