本书共包含五大部分，主要内容包括：心理地图、触碰世界、寻求连接、失效的连接和有效的连接。

本书共分为认知行为，识人就要准到骨子里；观察面部微动作，解读人的内心密码；细品生活里话外，从说话看心理状态；解读日常行国细节，从微动作透视他人心；行为暴露内心，情场男女都难遮住小心思等。

阿满，25岁，在某广告公司担任文案策划。她是一名朝九晚五的打工人，也是一个“猫痴”，在工作稳定且独居之后收养了麦茶。虽然每天都“热脸贴冷屁股”，但铲屎官的热情从未动摇。麦茶：6个月，母，中华田园猫中的橘猫，是一位体型纤长的“大叔脸少女”。讨厌与人产生肢体接触，抗拒被摸、被抱、被亲，是一只孤傲的喵星人。但是它在一些关键时刻，比如在阿满生病的时候，也会展现暖心的一面。本书围绕阿满与麦茶的日常展开，采用漫画形式，描绘了一人一猫互相陪伴、共同成长过程中的一些有笑有泪的瞬间。阿满从麦茶身上学到很多在工作中学不到的东西，麦茶鼓励着阿满勇敢前进，积极生活，甩掉负面情绪，享受平淡而充实的生活。

本书通过对青少年生活事件、情绪等方面的论述，来帮助青少年正确识别自身的情绪状态、对自身的抑郁程度有一定的评估、及时规避来自生活事件中的抑郁陷阱，从而调节心情状态，回归正常生活。

你想找到适合的人却总是遇人不淑爱错人；你想把生活过得游刃有余却找不对努力的方向；你想跟上这个求快求变的社会却常常焦虑不安；你想要做更好的自己但不喜欢不完美的自己；你已经够努力了，却离理想中的生活差很远……就是因为你不认识自己啊。心理师为你解读你自己，告诉你怎么做，成为更好的自己。这一生，没有比认识自己更为重要的事了。看得清自己，就是改变的开始。作者讲述了自己及身边人的故事，以及自己的众多个案咨询经验，用心理学的专业知识分析其中呈现的问题，以及对应的解决措施。由浅入深的讲述方式循循善诱，让读者能够产生共鸣，感同身受，并通过书中提到的方法切实解决问题。

本书主要包括：关于感受的心理学知识、感受词和情绪词释义，具体包括：人与动物是如何感受的、意象对话心理疗法与回归心理疗法、感受词与情绪词等。

本书是一本教你如何摆脱压力、强大内心，从而更好地工作和生活的贴心指南。在本书中，作者分析了导致人们不堪重负的压力来源，提出放弃不合适自己的习惯，在此基础上提出打造不易受挫的内心，培养坚韧的内在的实用技巧，旨在帮助努力工作却时常感到焦虑的职场人，有效提高心灵柔韧性，掌握反弹压力的能力，从而更好地生活与工作。开会时一定要有犀利的发言？为了工作勉强和不喜欢的人往来？注意！你所认为的“好习惯”或许正在压垮你。这些“积极上进”的行为，就是你的压力源。在工作压力激增的今天，想要摆脱压力的束缚，从放弃这21个“好习惯”开始。

本书主要包括：理解、评估、快速创业入门指南，具体包括：生活是不公平的、我们的创业之旅、成功既需要努力，也需要运气、不公平优势等内容。

本书是《考试脑科学》的补充读本，书中结合脑科学研究的前沿理论与作者自身的实验数据，以记忆、复习、压力、动机等学习影响因素为话题，有针对性地讲述了人脑不为人知的作用原理，并介绍了运用人脑的生理规律提高学习效率、增强学习动机，减轻学习压力的方法。此外，本书在日常学习的脑科学机制的基础上，进一步探讨了人脑与人类意识之间奇妙关系，可以帮助读者从本质上了解人脑与自我，提升学习和生活质量。

在职场，过度忙碌被当作一种荣誉，但实际上，休息时间是工作效率的重要保障，也是幸福生活的重要组成部分。作者将全书分为“问题”“解决方案”“三步走蓝图”三个部分，通过实际案例，告诉读者应如何划分工作与生活的界限，简化职场生活，保卫我们的休息时间。通过本书，读者可以学习到一些实用的策略，依照作者提供的简化、委派、自动化的独特的“三步走”解决方案，学会如何更聪明更合理地安排工作和休息，走出工作倦怠的迷雾，找到工作与生活的平衡。

本书针对个人成长中的生活、学习和工作的场景，介绍复盘的基本理念、基本工具和基本流程，一步步讲解了复盘工具在时间管理、个人学习、成功项目、失败事件复盘中的落地应用方法，使读者可以更加规范、有效地使用复盘工具，提升自我成长的效率。

本书是职场励志类的书籍。作者根据自己在世界500强企业的七年工作经验，从职场技能、职场发展、人际关系三个方面，围绕困扰职场人的如何高效工作、如何沟通谈判、如何求职跳槽、如何应对中年危机、如何向上管理、如何管理团队等六大难题，结合大量一手案例逐一展开讨论，并提供相应的切实有效的解决方案，帮助职场人更新职场技能、提升自身的核心竞争力，从而适时主动出击抓住晋升的机会，在带领团队时游刃有余，并学会向上管理。

本书从个体心理学观点出发，用通俗生动的语言，分析人们在童年时期的自卑与优越心理，从教育、家庭、梦境、社交、工作、婚姻等多个领域，用大量实例阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，以帮助人们正确认识自己、对待职业与他人，解开自卑情结，构筑强大内心，更好地建立人际关系、融入社会生活。我们处在跟作者不同的时代背景下，遇到的有些情况等也可能与原著中不同，所以本书特别结合现实情况，将作者的理论结合当下人们最可能遇到的问题，解决现实问题，并令读者产生更大的认同感。

本书主要内容包括：破内卷最重要的是掌握事物的本质；人类对事物本质的深层次认知；如何能够认清事物本质，避免“茧房效应”？组织的文化属性；战略的本质；《孙子兵法》——古今中外战略第一书等。

本书从捕猎女巫的历史出发讲男权社会对女性力量的压迫，有不少以前没有想到过的角度，比如女巫约等于治疗师、女性与大自然的关系、理性时代对大自然的看法等，她还从改造自然引申出了禁锢女性的力量和夫妻年龄悬殊的问题，还有医生对女性患者的态度问题以及女性在工作、生活中遇到的其他问题。

本书用通俗易懂的语言，将理论与案例相结合，分析了个体情绪的来源，以及个体试图压抑与忽视负面情绪所带来的后果。作者通过展示行为、情感和心智化运作间的关系，向读者们提供了一些用于应对负面情绪的、具体可行的方法。本书具体内容包括：奇妙的情绪世界；情绪和感觉；处理消极情绪等。

本书从理解完美主义入手，帮助读者认识到在不同背景和目的下，不同程度的完美主义怎样发挥作用，并试图让读者理解追求完美主义在何时会让自己更成功、幸福，何时又只会降低效率，浪费时间，徒增烦恼。某种程度上，过度追求完美主义是在逃避现实中的缺憾，无法面对不完美的事物；而恰如其分地追求完美主义，则是勇敢地直面缺憾，综合各类因素看待事物，找出面对事物的最优解，它让我们在面对自我时更满意、建立幸福关系、拥有健康生活、成就事业、寻找幸福。

本书是一本心理科普读物。当有人让你感到痛苦，你会马上意识到这个人是你幸福的阻碍，可当阻碍幸福的人变成了自己，你却只会逃避，甚至把责任归咎于他人。作者加藤谛三在接触了许多“被自己困住”的人之后，积累了丰富的经验，于是他试图通过本书，让读者聚焦自己的内心，重建改变自我的力量。全书分为四个篇章，从发现问题、积极面对、勇敢改变、努力坚持四个方面，引导读者逐渐找到束缚你的那个“自己”、了解内心深层的情感需求、接纳并肯定真实的自己。

这是一本专为职业女性量身打造的答案之书，直击女性在职场遇到的各种痛点，并为其指点迷津、提供解决方案。女性的力量在不断崛起，她们摆脱了传统的角色认知，勇敢地活出自我，实现了除去女儿、妻子和母亲等角色外，更大的价值。本书就以众多女性的真实故事为例，剖析女性在职场面临的各种困境，并给出相应的解决方案，指导女性找到自我定位，活出自己的风采。

你为什么总是在意别人的脸色？你为什么总是在乎别人的想法？你为什么总是东想西想、患得患失？过于敏感是一个重要的原因。伴随着快节奏的生活，无论是成年人还是孩子都会有不同程度的心理压力。而天生敏感的人会放大这种压力，他们每天都可能生活在别人的阴影中、作茧自缚。其实，我们完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因为它们有的是别人的无心之过，有的则只是自己的主观臆测而已。情绪过敏会让你变得脆弱，而顿感是一种力量，能让你更加有韧性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出摆脱情绪敏感的四个方法，及时给敏感的你一颗“情绪脱敏胶囊”，教你控制情绪、放松心情、改变命运、重塑自我。